Trainingspläne
für
Bodybuilding, Kraftsport, Fitness
& Ausdauer
Nachfolgend stellen wir einige
Standard-Trainingspläne vor, die für den Bereich
Bodybuilding, Fitness, Kraftsport und Ausdauer verwendet werden
können. Alle Übungen die in den
Trainingsplänen genannt werden, können in unseren
detaillierten Übungsbeschreibungen zum Beispiel im Bereich
"Bodybuilding" gefunden werden. Allerdings handelt es sich hier nur um
mögliche Vorschläge für einen Trainingsplan.
Um ein gezieltes Training genau für Ihre individuellen
Trainingsziele, Bedürfnisse, Anforderungen und auch auf Ihre
aktuelle körperliche und fitnesstechnische Verfassung
anzupassen, ist die Erstellung eines individuellen Trainingsplanes zu
empfehlen. Oft wird die Erstellung von individuellen
Trainingsplänen in Fitnessstudios und natürlich auch
von Personal Trainern angeboten. Falls Sie Interesse an einem
individuellen Trainingsplan haben, können Sie auch gerne
direkt mit uns Kontakt aufnehmen (siehe Link "Personal
Training").
Vorschläge
für Trainingspläne:
Übersicht
Fitnessübungen
