Michael P.
Raith war 1996 mit seinem Buch einer der ersten Autoren im
deutschsprachigen Raum, der sich speziell mit Trainingsformen und
Ernährungsstrategien für Natural Bodybuilder
beschäftigte – also für Kraftsportler, die
explizit auf Doping als Mittel zu schnellem und massivem Muskelaufbau
verzichten. Besonders bekannt ist das Buch für die
ausführlichen Erläuterungen zur richtigen
Ernährung und die konsequente Ausrichtung seiner Tipps und
Strategien auf die individuellen Bedürfnisse verschiedener
Körpertypen.
Bodybuilding-Experte Raith erklärt mit viel Hintergrundwissen
die Grundlagen für erfolgreichen Muskelaufbau und steigt tief
in die Themen Ernährung und Training ein. Zusammen mit dem
ausführlichen Übungskatalog entsteht ein
umfangreiches Nachschlagewerk für alle Aspekte des gesunden
Bodybuilding-Sports. Für die Neuausgabe wurde das Buch
komplett überarbeitet und modernisiert. Es erscheint bei
Dualedition in der Reihe "Natural Challenge" (ISBN: 987-3-942585-00-2).
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