Training
im Fitnessstudio
Worauf man achten sollte
Köln
(ots) - Über 7 Millionen Menschen sind gegenwärtig in
den mehr als 7.000 Fitnessstudios in Deutschland angemeldet.
Wer seine Beachfigur halten will, findet auf der Suche nach dem
richtigen Anbieter Orientierung im Zertifikat von TÜV
Rheinland. Das TÜV Rheinland Prae-Fit Fitness-Siegel steht
für bestimmte Standards in Gesundheitsförderung,
Sicherheit und Hygiene. Grundsätzlich sollten Verbraucher auf
das Konzept des Betreibers und dessen konsequente Umsetzung durch
fachkundiges Personal achten. “Damit auch Ungeübte
ihre Ziele erreichen, ohne sich zu überfordern oder gar zu
gefährden, wird ein zertifiziertes Fitnessstudio vor dem
eigentlichen Trainingsbeginn stets eine ausführliche
Eingangsuntersuchung durch einen ausgebildeten Trainer
durchführen und einen individuellen Trainingsplan mit dem
Kunden entwickeln”, weiß TÜV
Rheinland-Experte Matthias Lompa.
Ein solcher Übungsplan sollte Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit
und Koordinationsvermögen des Körpers
gleichermaßen fördern. “Fitnesstraining
ist kein Leistungssport. Einseitige Belastungen sind zu vermeiden.
Deshalb legen wir in den von uns zertifizierten Studios
größten Wert auf eine professionelle Einweisung an
den Geräten sowie die richtige Kombination von
Übungen”, erklärt der Fachmann von
TÜV Rheinland. Denn: Falsches Training kann Beschwerden an
Gelenken oder einer vorgeschädigten Wirbelsäule noch
verstärken.
Fitnessstudios mit dem TÜV Rheinland-Siegel werden jedes Jahr
durch Auditoren kontrolliert. Neben der professionellen Betreuung
überprüft der TÜV Rheinland-Experte den
ordnungsgemäßen Wartungszustand der
Übungsgeräte, die Hygiene der Räume und
sanitären Anlagen und die Einhaltung der
Brandschutzbestimmungen. Essentiell sind für eine
Zertifizierung darüber hinaus das Qualitäts- und
Notfallmanagement sowie die Bestandteile der Verträge.
Laien erkennen ein gut geführtes Studio daran, dass die
Übungsgeräte einwandfrei funktionieren und ohne
Beschädigungen sind, kontinuierlich geführte
Reinigungsprotokolle ausliegen und stets ein ausgebildete Trainer
ansprechbar ist. Trägt das Studio auch noch ein TÜV
Rheinland-Prüfsiegel, steht dem Trainingserfolg nur noch einer
im Wege: Der innere Schweinehund.
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