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Der 4
Stunden Körper von Tim Ferris - The 4 hour body
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FERRIS |
Der 4
Stunden Körper
Mit
minimalem Aufwand ein Maximum erreichen - Fitter, Gesünder,
Attraktiver - egal ob für Bodybuilder, Fitnesssportler, Freizeitsportler - dieses Buch ist eine Revolution
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Nach "The 4
hour work week" bzw. der deutschen Variante "Die 4 Stunden
Arbeitswoche" hat der US-Amerikaner Tim Ferris nun auch ein
revolutionäres Buch herausgebracht, in dem er ähnlich
provokant sein Prinzip der Effektivität auf den Bereich
Fitness, Kraftsport und Bodybuilding überträgt.
Dabei hat Tim Ferris die im Buch aufgestellten Thesen zu Bereichen wie
Diät, Muskelaufbau, Fettabbau, uvm. an sich selbst
ausprobiert und sowohl die Trainingseinheiten wie auch
Ernährungsprinzipien selbst an sich getestet. Ein absolut
ungewähnliches Buch im Bereich Fitnesstraining, aber absolut
lesenswert und sicherlich mit einigen guten Anregungen und Ideen
für ein optimiertes und sehr effizientes Training. Zudem mit
Schritt-für-Schritt Anleitungen, um die Trainingsprinzipien und
Ideen von Tim Ferris auch persönlich anwenden zu können.
Der 4
Stunden Körper von Tim Ferris auf deutsch und im englischen
Original bei Amazon:
Der 4
Stunden Körper von Tim Ferris
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