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Der 4 Stunden Körper von Tim Ferris - The 4 hour body

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Fitness, Bodybuilding und Kraftsport - Übungen, Trainingspläne, Ernährung
TIM FERRIS

Der 4 Stunden Körper

Mit minimalem Aufwand ein Maximum erreichen - Fitter, Gesünder, Attraktiver - egal ob für Bodybuilder, Fitnesssportler, Freizeitsportler - dieses Buch ist eine Revolution





Nach "The 4 hour work week" bzw. der deutschen Variante "Die 4 Stunden Arbeitswoche" hat der US-Amerikaner Tim Ferris nun auch ein revolutionäres Buch herausgebracht, in dem er ähnlich provokant sein Prinzip der Effektivität auf den Bereich Fitness, Kraftsport und Bodybuilding überträgt.

Dabei hat Tim Ferris die im Buch aufgestellten Thesen zu Bereichen wie Diät, Muskelaufbau, Fettabbau, uvm. an sich selbst ausprobiert und sowohl die Trainingseinheiten wie auch Ernährungsprinzipien selbst an sich getestet. Ein absolut ungewähnliches Buch im Bereich Fitnesstraining, aber absolut lesenswert und sicherlich mit einigen guten Anregungen und Ideen für ein optimiertes und sehr effizientes Training. Zudem mit Schritt-für-Schritt Anleitungen, um die Trainingsprinzipien und Ideen von Tim Ferris auch persönlich anwenden zu können.

Der 4 Stunden Körper von Tim Ferris auf deutsch und im englischen Original bei Amazon:






Der 4 Stunden Körper von Tim Ferris



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