Viele
Menschen treiben nach der Arbeit Sport. Doch wie ist es, wenn man sich
dazu entscheidet Sport gleich morgens vor der Arbeit zu machen?
Es ist eine Tatsache, dass beim Sport Endorphine
ausgeschüttet werden. Anschließend nimmt man eine Dusche und geht mit
einer guten Laune in den Tag. Wenn man abends trainiert und dann gleich
ins Bett geht, so bekommt man von den vielen Glückshormonen nur sehr
wenig zu spüren. Daher wäre es nur reine Verschwendung.
Das Gefühl morgens aufzustehen und Sport zu
machen, kann ein sehr bewegendes Gefühl sein. Wenn man bedenkt, dass
man vor der Arbeit ein ordentliches Workout macht, während die meisten
Kollegen noch im Bett liegen, so kann man auf sich selbst sehr stolz
sein.
Wenn man morgens früher aufsteht und Sport
macht, so hat man einfach mehr vom Tag. Dies ist besonders im Sommer
sehr förderlich, weil man schon früh von der Sonne profitieren kann.
Des Weiteren kann Sport am Morgen so richtig motivieren. Wenn man
bereits um sechs Uhr morgens aufgestanden ist und sein Workout
durchgezogen hat, so wirkt man wesentlich resistenter gegen Stress.
Darüber hinaus wirkt man viel ausgeglichener und die Kollegen werden
das sehr schnell zu spüren bekommen. Damit verbunden hat Sport auch
einen direkten Einfluss auf die Körperhaltung. Man geht aufrechter, man
ist bewusster und vor allem selbstbewusster. Alle diese drei Faktoren
sind im Arbeitsalltag sehr wichtig.
Eine andere Möglichkeit Sport morgens zu machen ist einfach mit dem Fahrrad
zur Arbeit zu fahren. Auf diese Weise muss man nicht so extrem früh
aufstehen. Die Tatsache, dass man das Auto einfach mal zuhause lässt
und sich stattdessen auf das Fahrrad schwingt, kann sehr viele
gesundheitliche Vorteile haben. Wenn man das noch jeden Tag macht, so
treibt man bereits morgens richtig Sport und muss nach der Arbeit nicht
mehr ins Fitnessstudio.
Welche Sportart man also treiben möchte, das
soll nun völlig egal sein. Wichtiger ist, dass man es sich zur
Gewohnheit macht jeden Morgen früher aufzustehen und sich zu bewegen.
Danach ist man nicht nur innerlich ausgeglichener. Auch schmeckt das
Frühstück dann auch viel besser. Danach kann einem nichts mehr davon
abhalten mit eine positiven Stimmung in den Joballtag zu starten.
