|
Reaktivkrafttraining,
mit Fachausdruck auch plyometrisches Training genannt, ist eine der
effektivsten Trainingsformen die es im Sport gibt. Das
Prinzip dabei
ist, dass die Impulse produiziert werden, welche die
gelenkumschließende Muskulatur zu einer reflektorischen
Vorspannung
(Gelenkschutz) veranlassen. Dabei werden nicht nur die
äußeren
und inneren gelenkstabilisierenden Muskeln, sondern auch die
Bindegewebsanteile und der Sehnenapparat trainiert.
Dieses
hocheffektive Training war bisher hauptsächlich
Spitzensportlern
vorbehalten, da es in der Regel mit dem gesamten Körpergewicht
durchgeführt wurde. Mit der Entwicklung des (((REAKTOR))) ist
es nun
für alle schonend und effektiv nutzbar.
INDOOREINSATZ
REAKTIV
TRAINING
bietet
eine tolle Abwechslung zum herkömmlichen
Gerätetraining und ist
überall einsetzbar. Außerdem macht es
Spaß! Egal ob
im Aerobicbereich zu ausgewählten Stundenbildern, dem
Laufband/Stepper/Indoorcycle. Im sportartenspezifischen Training ist
es besonders bei Triathleten, Fußballern,
Kampfsportlern,Wurfsportlern, Volleyballern und Schwimmern beliebt.
Selbst in der Aquagymnastik hat es Einzug gehalten.
OUTDOOROOREINSATZ
Laufen
ist beliebt wie nie, denn es hält fit, macht Spaß,
ist preiswert
und weitesgehend zeit- und ortsunabhängig. Schade
nur, dass beim „laufen“
schwerpunktmäßig die Beine und nicht
auch der Oberkörper trainiert wird. Traditionelle Hanteln
waren
leider nicht dazu geeignet dieses Deffizit auszugleichen, da die
Belastung auf die Gelenke sich eher negativ auswirkten.
Bei
REAKTIV Walking und Running werden die komplette Schulterpartie, die
Rücken- und Bauchmuskulatur wird bis in die Tiefen trainiert
und das
Bindegewebe gestärkt. In
der Kombination mit dem extra entwickelten Übungsprogramm
für den
Oberkörper, den REAKTIV
GYMS wird REAKTIV WALKING und RUNNING zu gesunden und effektiven
Sportarten.
|
