|
|
Pilardio, das Trendworkout,
kombiniert Pilates- und Cardiotraining. Haltung,
Körperspannung und Bewegung stehen im Vordergrund des
innovativen Workouts, das ab sofort auch als DVD erhältlich
ist.
Köln,
05.05.2011
Entwickelt
wurde Pilardio von der Kölner Fitnessexpertin Jasmin Waldmann.
Die
erfahrene Sport- und Gesundheitstrainerin arbeitete bereits
international als Personal-, Fitness- und Pilates-Trainerin und coacht
ihre Klienten seit Jahren in puncto Gewichtsmanagement. Mit ihrer neuen
DVD „Pilardio Level I für Einsteiger“
richtet sie sich jetzt an
diejenigen, die sich schnell und einfach zu Hause oder unterwegs fit
machen möchten. Waldmann führt durch das
einstündige Trainingsprogramm
und erläutert, worauf es ankommt: auf die Wahrnehmung des
eigenen
Körpers, kontrollierte Bewegungen und die richtige
Grundspannung.
|
|
Light mind
– light body
Die Kombination aus Muskelkräftigung und Ausdauertraining
macht das innovative Konzept zum echten Allroundtalent.
„Pilardio macht stark, ausdauernd und sexy“,
erklärt die Fitnessexpertin. „Es verbessert Haltung
und Körperspannung, schult Körperwahrnehmung,
Gleichgewicht und Koordination.“ Pilardio kann laut Waldmann
aber noch viel mehr, denn auch Herzkreislauf-System, Stoffwechsel und
Fettabbau werden durch den permanenten Wechsel von schneller Bewegung
und kräftigenden Übungen auf Trab gebracht. Der
erfahrenen Personal Trainerin geht es aber um weitaus mehr.
„In dem sich die Leute Zeit für sich nehmen, bauen
sie Stress ab und kommen innerlich zur Ruhe. Dabei lernen sie, ihren
Körper neu wahrzunehmen und alte oder falsche Selbstbilder
über Bord zu werfen“, betont Waldmann.
„Das verbessert die Präsenz, stärkt
Ausstrahlung und Selbstbewusstsein. Pilardio ist eben mehr als nur ein
Training. Es ist ein Lifestyle.“
Training mit Spaßfaktor
Eines ist der Fitnessexpertin besonders wichtig – der
Spaßfaktor. „Ich habe darauf geachtet, dass die
Leute wirklich Spaß haben und trotzdem ein hoch effektives
Training bekommen“, erzählt sie. Der Grund:
„Wer keinen Spaß hat, lässt das Training
schnell wieder bleiben. Mit Leichtigkeit und Lust zu trainieren und zu
leben – das ist meine Devise.“
DVD „Pilardio Level I für Einsteiger“
(deutsch / englisch)
Gesamtspieldauer: 81 Minuten
Zu bestellen unter: www.pilardio.de / www.amazon.de (ASIN: B004XYC9X0)
Weitere Informationen über Pilardio sind im Internet unter
http://www.pilardio.de abrufbar.
|
|
