Übung
1 - Breiter Rückenmuskel, Brust
Foto und
Text mit freundlicher Genehmigung von FLEXI-BAR®
Ausgangsposition:
Schulterbreiter
Stand. Den FLEXI-BAR® beidhändig
locker etwa in Brusthöhe vor dem Körper halten.
Den
Griff von oben fassen, Kinn etwas zum Kehlkopf heranziehen (langer
Nacken).
Bewegungsausführung:
Vor-zurück.
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