Übung
4 - Rücken unten‚ Brust
Foto und
Text mit freundlicher Genehmigung von FLEXI-BAR®
Ausgangsposition:
Breiter tiefer Stand, Zehenspitzen und Knie nach außen
ausrichten.
Oberkörper vorneigen, Rücken gerade halten,
leichtes Doppelkinn halten. Den FLEXI-BAR® von oben greifen.
Bewegungsausführung:
Richtung Boden anschwingen, hoch-tief.
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