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Fitness, Bodybuilding und Kraftsport - Übungen, Trainingspläne, Ernährung

FLEXI BAR

Der Trend im Fitness Sektor – FLEXI-BAR®  setzt dort an wo andere Workouts nicht hinkommen.
In der Tiefe.

Flexi-Bar

FLEXI-BAR Training

FLEXI-BAR®  steht für Power, Fun, Dynamik und ist gleichzeitig der Zauberstab gegen Rückenschmerzen. Geeignet ist das multifunktionale Trainingsgerät, für jeden gesundheitsbewussten Sportler und alle, die es werden möchten.

Neben der Tiefenmuskulatur werden in gleichem Masse Problemzonen wie Bauch und Po gestrafft, sowie Brust und Trizeps trainiert und langfristig der Stoffwechsel erhöht.

Speziell entwickelte Übungen stärken die Rumpfmuskulatur in der Tiefe, stabilisieren in kurzer Zeit die Wirbelsäule, verbessern die Haltung und beugen optimal Rückenschmerzen und Bandscheibenproblemen vor.

Während des Trainings mit dem FLEXI-BAR®  werden spürbar Fliehkräfte freigesetzt, und der Körper versucht augenblicklich, diese auszugleichen. Dafür müssen selbst die verborgensten Muskelfasern aktiviert werden. Diese Technik wird dann in verschiedene Übungsformen für alle Körperpartien integriert - ein hocheffektives und zugleich schonendes Training.


Drei Trainingseinheiten pro Woche von jeweils 15 Minuten reichen aus um  ein völlig neues Körpergefühl zu erfahren und gewährleisten die optimale Effizienz des Workouts.

Die Trainings- und Einsatzmöglichkeiten des 1,50 Meter langen Leichtgewichts aus Glasfiber sind vielseitig und lassen sich individuell in den Tagesablauf integrieren. Ob in einem kurzen Training zu Hause, im Büro, oder im Studio, die Anwendung ist einfach und schnell zu erlernen. Doch der FLEXI-BAR®  kann noch mehr. Kraft, Ausdauer, Koordination fördern und die Haltungsstabilität sowie Bewegungssensibilisierung verbessern.

Die Trainingspläne wurden von anerkannten Sportphysiotherapeuten und Sportwissenschaftlern entwickelt und sind spezifisch auf Alter und Fitnessgrad abgestimmt, um Anfänger sowie Fortgeschrittenen ein exzellentes Trainingsergebnis zu gewährleisten. Sie können sitzend, stehend, bewegend oder balancierend angewandt werden.

Entwickelt wurde das Rüttelprogramm fürs Studio und zu Hause von Andy Sasse und Barbara Klein.

Andy Sasse (internationaler Top-Presenter, NIKE Athlet, langjähriger Ausbilder, Robinson Wellfit-Berater, Geschäftsführer der FLEXI-SPORTS GmbH)

Barbara Klein (internationale Top-Presenterin, Sport-Physiotherapeutin, Autorin, langjährige Ausbilderin, Personal Trainerin, Geschäftsführerin der FLEXI-SPORTS GmbH)

 FLEXI SPORTS

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